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只练胸不练背怎么行呢?3个练背动作,可供你参

时间: 2019-03-10

俯身划船这个动作看似是在锻炼人体手臂上的肌肉,实则是锤炼背部的肌肉。

由于背部肌肉位于人体的后侧,大多数人都看不见,所以很多人往往在健身的时候都会把它给忽视掉,然而这怎么能行呢?健身圈中盛行着这样一句话:“练胸不练背,迟早要报废。”诚然胸肌很重要,然而背肌也是同样主要的。下面是小编给大家总结的3个练背地果非常好的动作,仅供参考。

动作一:俯身划船